健腹板：小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而健腹板正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您 的梦想很快就可以实现了！武汉健身器材销售

倒立机：
1、安全的脚挂钩，脚挂调节把手微调功能，调节身高杆上的脚脖卡勾，微调功能相当于电动倒立机的微调水平，安全牢固。
2、舒适的脚挂钩，人体工程学技术，安装人体工程学设计的脚挂钩更加牢固夹紧脚踝，更加舒适。
3、顺畅的旋转性，精湛的核心技术，出色的人体工程学设计上辅助旋转高弹力皮筋拉绳应用技术。武汉室内健身器材

健腹板正确规范动作

腰要始终躺在板上，不管是头朝上，还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈直角，腿部还原时要注意，慢慢回落，脚不要落地。再慢慢抬起。
头朝下的时候，下颚收紧，双手打开两侧，摸耳朵，不要抱头！头和肩要离开板面（始终），用腹肌收缩使上背部离开板面即可，在缓慢还原。湖北室内健身房器材价格

跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而且，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。而跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击。湖北室内健身器材价格

健腹板使用方法
平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。
正确的锻炼方法:
1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，迅速消耗腹部脂肪）
2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）湖北健身房器材

椭圆机正确姿势
双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内。

健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。 武汉室内健身器材